100公里马拉松时间如何突破个人极限，成为跑步界的王者？

100公里马拉松时间如何突破个人极限，成为跑步界的王者？

随着越来越多的人参加马拉松比赛，100公里的极限马拉松也越来越受到跑步爱好者的关注。100公里的极限马拉松是一项极具挑战性的运动，需要跑者具备极强的意志力和体能，才能完成比赛。那么，如何突破个人极限，成为跑步界的王者呢？首先，要有坚定的信念和目标。在参加100公里马拉松之前，跑者必须要有坚定的信念和目标。他们需要明确自己为什么要参加这项极具挑战性的比赛，以及想要达到的成绩...