羽毛球如何保护颈椎健康？

羽毛球如何保护颈椎健康？

羽毛球是一项受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体，还可以提高协调性和反应能力。然而，长时间的打羽毛球也会对颈椎造成一定的影响，特别是对于那些经常打球的人来说。如何保护颈椎健康，成为了打羽毛球时需要注意的重要问题。首先，正确的姿势是非常重要的。我们往往需要抬头、低头、左右看等动作，这些动作很容易导致颈...