马拉松体质 如何培养马拉松体质

马拉松体质 如何培养马拉松体质

问题：什么是马拉松体质？回答：马拉松体质是指具备良好的持久力、耐力和身体适应能力的人。这些人在长时间的运动中能够保持稳定的体力和心肺功能，能够完成长距离的跑步比赛。培养马拉松体质需要通过合理的训练和生活方式来提高身体的耐力和适应能力。问题：如何培养马拉松体质？回答：要培养马拉松体质，以下几个方面是需...