打羽毛球腰疼怎么办？教你正确的羽毛球姿势和预防方法

打羽毛球腰疼怎么办？教你正确的羽毛球姿势和预防方法

一、正确的姿势打羽毛球时，站姿是非常重要的，正确的站姿可以让我们更加稳定，减少腰部的负担。正确的站姿应该是：两脚分开与肩同宽，身体微微向前倾，但不要弯曲腰部，双膝微曲，保持身体的平衡。2.握拍姿势握拍姿势也是很重要的，不同的握拍姿势会对腰部和手部造成不同的压力，正确的握拍姿势应该是：中指和无名指握住拍柄...