打羽毛球肩疼？这些方法让你告别肩部不适

打羽毛球肩疼？这些方法让你告别肩部不适

1.选对球拍在打羽毛球的时候，选择一款适合自己的球拍非常重要。如果你的球拍太重或者太轻，就容易造成肩部不适。一般来说，女性选用1U或者2U的球拍，男性选用3U或者4U的球拍比较合适。此外，球拍的握把也很重要，如果握把过大或者过小，就容易导致...