100天马拉松训练营 挑战极限，迎接马拉松的百日训练

100天马拉松训练营 挑战极限，迎接马拉松的百日训练

一、为什么选择参加100天马拉松训练营二、制定有效的训练计划三、培养正确的跑步姿势和呼吸技巧四、增强核心肌群的力量和稳定性五、合理饮食和补充营养六、保持积极的心态和良好的休息七、充分准备和恢复比赛八、享受马拉松训练...