nba球星如何锻炼腹肌？

nba球星如何锻炼腹肌？

NBA球星如何锻炼腹肌？在NBA赛场上，除了技术和战术的训练外，球星们的身体素质也是必须要得到充分的锻炼。而腹肌作为身体的核心肌群，不仅仅是美观的体现，还能提高球员的稳定性和爆发力。那么NBA球星们是如何锻炼腹肌的呢？1.平板支撑平板支撑是一种常见的锻炼腹肌的运动，它可以有效地刺激腹肌和背肌。许多人都会选择平板支撑作为日常训练的一部分。洛杉矶湖人队的詹姆斯·哈...