NBA跳跃训练方法分享

NBA跳跃训练方法分享

在NBA比赛中，跳跃是一项非常重要的技能。无论是在进攻还是防守，跳跃都能够让球员获得更多的优势。因此，许多球员都会进行跳跃训练来提高自己的跳跃能力。在本文中，我将分享一些NBA跳跃训练技巧，希望对你有所帮助。1.基础训练在进行跳跃训练之前，首先需要进行一些基础训练。这些训练可以帮助球员建立稳定的基础和身体控制能力。这些基础训练包括：深蹲、哑铃推举、卧推、俯卧撑、仰卧起坐等。...