网球肘发炎怎么治疗？专家分享最有效的康复方法

网球肘发炎怎么治疗？专家分享最有效的康复方法

网球肘发炎是一种常见的运动损伤，其主要症状是肘部疼痛和僵硬。这种损伤通常发生在网球运动员、高尔夫球手、拳击手和其他需要频繁使用手臂的运动员中。如果不加以治疗，网球肘发炎可能会导致长期的疼痛和功能障碍。本文将介绍一些最有效的康复方案，帮助患者恢复健康。1.休息和冰敷如果你感觉到肘部疼痛和不适，首先要做的是休息和冰敷。停止运动并避免使用受伤的手臂可以...